425 Zdrowych Przepisów: Szybko, Smacznie i Tanio!

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/06/22 | 2 komentarzy

Dzisiaj coś dla wielbicieli brownie. Zamiast czekolady wierzch można oprószyć truskawkami lub malinami!

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/06/19 | 14 komentarzy

Zawsze narzekamy na brak czasu. Na każdym etapie życia. Na studiach bo nauka, magisterka, praca i ogólnie ogarnianie rzeczywistości. Po studiach bo praca na pełen etat i wszystkie te domowe obowiązki. Gdy pojawi się dziecko to już w ogóle masakra: nieprzespane noce, pampersy, pranie i godziny prasowania. Do tego noszenie, zabawy i przeżywanie najpiękniejszych momentów w życiu :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/06/12 | 9 komentarzy

Jeśli chcecie zjeść naprawdę zdrowy i smaczny obiad to zróbcie te kotleciki. Ich przygotowanie jest banalne, a wartości odżywcze ogromne. Podajcie je z sałatą i pomidorem polanymi jogurtem naturalnym. Nic więcej nie trzeba! :) Z reszty kapusty można przygotować surówkę z tego przepisu do kolejnego obiadu.

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/06/08 | 7 komentarzy

Truskawki wpadły mi do ekspresowych muffinek jogurtowych :) 

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/06/05 | 9 komentarzy

Obiad bez mięcha to nie obiad? Spoko! Mam na to radę. Mielone smażone na grillowanej patelni na bardzo małej ilości tłuszczu. W takich lekkich kotletach mielonych konieczne jest pominięcie panierki z bułki tartej, która to "pije" tłuszcz jak gąbka. I to głównie przez to tradycyjny mielony sprawia, że dupka rośnie :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/06/01 | 1 komentarzy

Dopiero teraz odkryłam jak pyszna jest młoda kapusta w postaci surówki. Po prostu cudo! Przepyszna wiosenna surówka do obiadu :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/05/30 | 7 komentarzy

Znowu robi się gorąco! Mam na tę okazję coś specjalnego. Lody jakich nie kupicie w żadnym sklepie. Prawdziwie pistacjowe, delikatnie słodkie - idealne, a do tego super zdrowe bo na bazie awokado.

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/05/25 | 5 komentarzy

Bomba kaloryczna? W żadnym wypadku! A wszystko dzięki temu, że bazę deseru stanowi ser twarogowy. Jeśli daktylowy karmel zastąpicie świeżymi owocami to będzie naprawdę lekko, a mimo to baaardzo przyjemnie dla podniebienia :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/05/23 | 6 komentarzy

Szparagi to mega zdrowe warzywa! U mnie w domu nie cieszą się zbyt dużą popularnością, ale w takiej tarcie z powodzeniem je przemycam nawet największym przeciwnikom szparagów. 

Na szczęście Antoś ochoczo próbował szparagów (dowód na końcu wpisu) i był to jeden z pierwszych nowych produktów. Bardzo się cieszę, że moment rozszerzanie diety przypadł właśnie na sezon kiedy to będzie mnóstwo pysznych warzyw i owoców!

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/05/17 | 2 komentarzy

Kasza jaglana ma wszelakie zastosowanie. Jednym z nich są pyszne desery przypominające budyń. Ostatnio dzieliłam się z Wami przepisem na budyń Rafaello. Dzisiaj coś nieco lżejszego :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/05/03 | 13 komentarzy

Łapcie przepis na pyszny i lekki sos warzywny do makaronu. Można podać go z parmezanem i posiekanymi orzechami włoskimi.

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/04/21 | 16 komentarzy

Marzy Wam się mega pyszny deser, który będzie jednocześnie super wartościowym i zdrowym posiłkiem? Mam dla Was rozwiązanie! Panie i Panowie, budyń "Rafello"! Do złudzenia przypomina kokosowe kulki z migdałowym środkiem. Do tego przygotowuje się go bardzo prosto i szybko. Kalorii sporo, ale jeszcze więcej wartości odżywczych :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/04/18 | 3 komentarzy

Jak już przejecie wszystkie świąteczne mięsa i pieczenie to zróbcie dla odmiany lekką pastę z soczewicy :)

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/04/06 | 9 komentarzy

Muszę się Wam przyznać, że nie jestem ekspertem od kuchennych gadżetów i wszelkiej maści urządzeń ułatwiających gotowanie. Porządna patelnia, garnek i blender to z reguły wystarczające wyposażenie mojego kuchennego zaplecza.

Paulina Styś-Nowak dnia 2017/04/03 | 5 komentarzy

Lubicie zupę meksykańską? Spróbujcie takiej w mega pożywnej wersji z makaronem, kurczakiem i awokado.